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1.在 Apple Store 零售店或 Apple 授权服务提供商处进行更换。

2.通过在线预约方式，邮寄手机到 Apple 维修中心，然后再寄回给你。

用户可以选择使用官方原装电池，也可以使用第三方电池。但需要注意的是，使用第三方电池可能会影响 iPhone 的性能，甚至可能会导致安全问题。因此，建议使用官方原装电池。

在更换电池之后，操作系统应该不会自动升级。如果操作系统需要升级，用户可以选择手动升级，也可以选择不升级。如果不升级，手机将继续使用当前的操作系统。

在更换电池之后，如果发现手机的性能有所下降，可以考虑重置手机，清除所有数据，并将手机恢复到出厂设置。这可能会使手机变得更加流畅，但同时也会导致数据丢失。因此，在进行此操作之前，需要备份所有重要数据。

在使用过程中，为了保持手机的良好状态，建议用户定期更换电池。iPhone 的电池寿命大约为 500 个完整的充电周期。因此，建议在使用 1-2 年后更换电池。

总的来说，苹果换电池不会强制升级，用户可以选择使用官方原装电池或第三方电池。更换电池之后，操作系统不会自动升级。如果发现手机的性能有所下降，可以考虑重置手机。为了保持手机的良好状态，建议用户定期更换电池。